为了提高学生对精神卫生的关注，旨在让学生们了解精神卫生，以积极向上的生活态度面对学习和生活。机电系秘书部及各班学生于2016年5月31日晚在5403教室举办了心灵相约系类活动视频观看。

本次视屏观看的主题也是“与心灵相约，与健康同行”，秘书部干事张磊同学再次向同学们介绍了情绪的双面属性，既可以是人的福祉，也可以是人的劫难，处理得当有益生命成长，处理不当损人害已。在同学们观看的视频里再次出现了那不变的三条建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；树立对自身情绪的正确认知后，其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪；最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

本次观看视频主要针对当前大学生的情绪现状，也考虑到大学生不喜欢枯燥讲座的心理。分析大学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案。大家视频观看了很久，效果良好，视频中丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，再次为我系同学带来一次心理瑜伽的洗礼。